هدف: بهبود روابط فردی و ارتباطات عاطفی با افراد مورد علاقه تان با بررسی 6 اصل موفقیت در روابط
اگر شریکی نداشته باشیم موفقیت هیچ ارزشی نخواهد داشت. در حقیقت خوشایندترین عواطف ارتباط یافتن با روح دیگران است. تمرین امروز به این منظور طراحی شده است تا با 6 نکته ارزشمند در ایجاد روابط آشنا شوید:
1.اگر از ارزش ها و قوانین افرادی که با شما هستند مطلع نباشید باید خود را برای رنج زیادی آماده کنید. انسان ها به یکدیگر علاقه دارند اما اگر مرتبا قوانین طرف مقابل را زیر پا گذارنددر روابط آنها خلل وارد می شود. با آگاهی از قوانین طرف مقابل می توانید از ابتدا خود را دچار چنین مشکلاتی نکنید.
2.برخی از مشکلاتی که در روابط به وجود می آید به این دلیل است که اکثر افراد در روابط خود طالب چیزی هستند. تنها راهی که باعث تداوم رابطه ای می شود این است که ا این دید به رابطه تان نگاه کنید که می خواهید بخشنده باشید نه گیرنده.
3.روابط نیز مانند هر امر دیگری در زندگی باید تقویت شوند.
4. روابط خود را جزو والاترین اصول زندگی تان بدانید.
5. هر روز توجه مان را به بهتر شدن روابطمان متمرکز کنیم.
6. هر روز به نکات مثبت فرد مورد علاقه تان بیندیشید. احساس وابستگی و صمیمیت و کشش را نسبت به طرف مقابل در خود تقویت کنید.
تمرین امروز:
1.امروز با طرف مقابلتان که برایتان فردی با اهمیت است صحبت کنید و بینید چه عاملی در روابطتان از همه مهم تر است. والاترین ارزش های شما دو نفر در روابطتان چیست. و باید چه اتفاقی برایتان رخ دهد تا احساس کنید آن ارزش ها تامین شده اند.
2. تصمیم بگیرید که در زندگی عشق برایتان مهم تر از این باشد که حق با شماست. اگر در وضعیتی قرار گرفته اید که احساس کردید حق با شماست این الگو را در هم بریزید. بلافاصله از اقدام به هر عمل دست بکشید و وقتی در وضعیت روحی بهتری قرار گرفتید به بحث در این مورد بپردازید.
3. تصمیم بگیرید هنگام تیرگی روابط با استفاده از الگویی که مورد قبول شما دو نفر است به این وضعیت خاتمه دهید.به این ترتیب بدون توجه به میزان عصبانیت خود، می توانید لبخندی بزنید و به ناراحتی تان خاتمه دهید.
4.هرگاه احساس کردید حالت تدافعی دارید و می خواهید بنای مخالفت را بگذارید جمله و یا عبارت لطیفی را به کار ببرید و مثلا بگویید “می دانم عقیده من مشکل ساز است اما هر وقت فلان کار را می کنی حالم گرفته می شود.
5. هفته ای یک شب و یا حداقل ماهی دو ش با طرف مقابلتان قرار بگذارید اوقات جالبی را با هم بگذرانید. سعی کنید تا جایی که می توانید به این شب ها حالتی عارفانه بدهید و طرف تان را غافلگیر کنید.
این تکلیف های امروز شما هستند. به آنها عمل کنید و لذت ببرید. قول می دهم به نتایجی غیرقابل وصف دست خواهید یافت.
